L’essentiel à retenir : le sirop de yacon constitue une alternative révolutionnaire au sucre grâce à sa teneur en fructanes, des fibres prébiotiques non digérées. Cette particularité permet de conserver la saveur sucrée sans provoquer de pic d’insuline,...
La dysplasie fémoro-patellaire sport rime-t-elle avec fin prématurée de votre carrière sportive ? Douloureux et invalidant, ce trouble anatomique affecte jusqu’à 25 % des coureurs et 40 % des pathologies du genou en médecine du sport, touchant particulièrement les...
Enflé, douloureux, épuisé par des troubles digestifs récurrents ? Le régime low FODMAP, conçu par l’université Monash, cible les FODMAP (fructanes, lactose, fructose, polyols) responsables de ballonnements, gaz et spasmes chez les personnes sensibles. Étayé par des...
Perdre du poids avec le syndrome des ovaires polykystiques semble souvent un combat perdu d’avance, entre résistance à l’insuline, inflammation chronique et excès d’androgènes qui sabotent vos efforts. Découvrez pourquoi les régimes classiques...
Vous rêvez d’un bébé mais les tentatives restent vaines ? Saviez-vous que votre assiette peut être l’alliée secrète de votre fertilité ? Découvrez comment une alimentation pour tomber enceinte, basée sur des principes scientifiques comme le régime méditerranéen ou...
